Odvážný odhad: alespoň jednou v životě jste se zapojili do debaty, zda bychom měli olejovat vlasy nebo ne. Ukončeme to nyní. Po tisíce let starověká věda Ayurveda poskytuje jednoznačnou podporu této praxi.
AYURVEDIC DŮVOD PRO OLEJOVÁNÍ VLASŮ
- Hluboká relaxace, zmírnění stresu, bolestí hlavy napětím a nervového napětí.
- Zlepšení kvality spánku, pomáhá při nespavosti.
- Zlepšení stavu pokožky hlavy a vlasů, stimulace a výživa vlasových kořínků k prevenci předčasného šedivění a plešatění.
- Obnova harmonie a rovnováhy mezi třemi dóšami těla.
- Zvýšená koncentrace a jasné fungování smyslů.
SPRÁVNÝ ZPŮSOB PROVEDENÍ
Pro Ayurvedic masáž hlavy:
- Ohřejte olej na příjemnou teplotu, vyhněte se přehřátí. Olej dejte do samostatné nádoby a ponořte ji do horké vody.
- Štědře naneste olej na vlasy, hlavu a pokožku hlavy.
- Masírujte jemně kruhovými pohyby, pokrývejte krk, hlavu a obličej. Zaměřte se na důkladnou masáž pokožky hlavy, včetně celé koruny, čela, uší, spánků, za ušima a oblasti krku.
MARMA BODY
Zaměřte se na pět marma bodů na pokožce hlavy, známých svou schopností zmírnit moderní stresory a ovlivnit pránický tok:
- Kapala (linie vlasů)
- Brahmarandhra (vršek hlavy)
- Murdhni (vrchol pokožky hlavy)
- Shivarandhra (horní střední linie pokožky hlavy)
- Manyamula (týlní oblast)
Terapie Marma bodů je tradiční Ayurvedic masážní technika, která se věří, že udržuje tok energie. Masírujte každý marma jemně po směru hodinových ručiček až 5 minut, vyhýbejte se silnému tření. Nechte vlasový olej působit alespoň hodinu nebo dvě před umytím vlasů.
