Ajurvédské rituály péče o oči
V Ayurvedě jsou oči považovány za jeden z nejjemnějších a nejdůležitějších smyslových orgánů. Klasické texty popisují specifické denní postupy péče o oči pod názvem Netra Charya, tedy rutinní péči o oči.
Dva postupy tvoří základ ayurvédské péče o oči. Netra Prakshalana je jemné čištění očí pomocí měděných kalíšků naplněných čistou vodou nebo bylinnými přípravky, jako je růžová voda. Druhým je výživa pokožky kolem očí bylinnými formulacemi, tradice, které Kumkumadi přípravky slouží již po staletí.
Společně tyto postupy nabízejí jednoduchý denní rituál: očistit a poté vyživit. Měděné kalíšky pro osvěžení očí a krém bohatý na Kumkumadi pro jemnou oblast pod očima.
Sada dvou ručně vyrobených očních misek z čisté mědi, tvarovaných tak, aby pohodlně seděly na oční jamce pro Netra Prakshalana, Ayurvedskou praxi čištění očí.
Okraj každé misky vytváří jemné těsnění kolem oční kosti, které vám umožní udržet oplachovací roztok na místě, zatímco pod ním jemně mrkáte. Tekutina omývá povrch oka, odstraňuje prach, zbytky a nahromaděné napětí dne. Jedna miska na každé oko — nikdy nedochází ke křížové kontaminaci.
V Ayurvedě jsou oči řízeny Alochaka Pittou, jemným ohněm zodpovědným za vizuální vnímání. Ze všech smyslů je zrak považován za nejvíce závislý na Pittě, a proto nejvíce náchylný k teplu, přetížení a únavě. Netra Prakshalana je klasická praxe navržená k očištění, ochlazení a obnovení očí jako součást vaší denní nebo týdenní Dinacharya rutiny.
Pro každého, kdo tráví dlouhé hodiny před obrazovkami, pracuje pod umělým světlem nebo žije v suchém či prašném prostředí, je to jeden z nejjednodušších a nejrychlejších rituálů v Ayurvedě.
Netra Basti Yantra je profesionální akrylový přístroj navržený pro Netra Tarpana (také známý jako Netra Basti), jeden z pěti klasických Kriyakalpa postupů popsaných v Sushruta Samhita a Ashtanga Hridayam. V této tradiční Ayurvedic péči o oči se vlažné léčené ghí jemně udržuje nad očima, zatímco klient leží na zádech. Ghí vyživuje a uklidňuje jemnou oblast očí, nabízí hluboce uklidňující a obnovující zážitek založený na tisícileté Ayurvedic tradici.
Oblast očí ukazuje vše — únavu, suchost, první známky času. Zaslouží si vlastní krém, ne jen doplněk.
Ruby Eye Cream je bohatý, přesný a speciálně vytvořený pro tuto oblast. Vyrobený ze šafránu, Manjishthy, santalového dřeva a Kumkumadi oleje, hluboce vyživuje, vstřebává se čistě, bez pocitu těžkosti kolem očí. Pleť vypadá odpočatější, rovnoměrnější a lépe opečovávaná.
Ráno a večer. Malé množství na prsteníček, jemně vtlačit podél oční kosti. Zabere to třicet sekund a oblast kolem očí bude cítit rozdíl.
Jak provádět Netra Prakshalana (Ayurvedic oční výplach)
Netra Prakshalana je Ayurvedic praxe jemného mytí očí pomocí malých kelímků, tradičně vyrobených z mědi.
Rituál je jednoduchý a zabere jen pár minut.
Krok 1 — Připravte kelímky
Důkladně očistěte své měděné kelímky na oči. Naplňte je čistou, filtrovanou vodou o pokojové teplotě. Můžete také použít růžovou vodu nebo Triphala vodu (lehký bylinný nálev), pokud ji máte k dispozici.
Krok 2 — Poloha
Nakloňte se mírně dopředu nad umyvadlo nebo mísu. Přiložte jeden naplněný kelímek na oko a jemně ho přitiskněte k očnímu důlku, aby vzniklo lehké těsnění. Během tohoto kroku mějte oko zavřené.
Krok 3 — Mrkejte a otáčejte
Pomalu zakloňte hlavu, aby voda pokryla zavřené oko. Jemně otevřete oko a několikrát mrkněte v kelímku. Můžete pomalu otáčet očima v kruhovém pohybu — to pomáhá vodě dosáhnout do všech oblastí.
Krok 4 — Uvolněte
Znovu nakloňte hlavu dopředu a kelímek sundejte. Použitou vodu vylijte. Oblast kolem oka osušte čistým hadříkem.
Krok 5 — Opakujte
Použijte čerstvý kelímek s vodou a opakujte na druhém oku.
Kdy praktikovat
Ráno je tradiční čas — po probuzení a umytí obličeje, před nanesením krémů nebo olejů. Můžete také praktikovat večer, pokud máte oči unavené po dlouhém dni stráveném u obrazovky nebo čtením.
Kdy vynechat
Pokud máte oči zarudlé, zanícené nebo infikované. Pokud jste nedávno podstoupili oční operaci nebo jakýkoli oční zákrok — počkejte, až se úplně zahojí. Pokud během praxe pocítíte jakýkoli diskomfort, přestaňte a oči si vypláchněte čistou vodou.
Po očištění
Jakmile jsou obě oči umyté, můžete jako závěrečný výživný krok aplikovat oční krém nebo olej. Čerstvě očištěná pokožka kolem očí lépe vstřebává výživu.
Ayurvedic péče o oči — Časté otázky
Netra Prakshalana je Ayurvedic praxe jemného mytí očí pomocí malých kalíšků naplněných čistou vodou nebo bylinnými přípravky, jako je růžová voda. Tato praxe je popsána v klasických Ayurvedic a jógových textech jako součást Dinacharya — doporučené denní rutiny péče o sebe. V jógových tradicích se stejná praxe často nazývá Netra Shudhi. Slovo „Netra“ znamená v sanskrtu oko a „Prakshalana“ znamená mytí nebo čištění. Praxe je jednoduchá: naplníte malý kalíšek (tradičně měděný), přiložíte ho na oko a jemně mrkáte, aby voda omývala povrch oka. Zabere to jen pár minut a lze ji provádět denně nebo tak často, jak vaše oči cítí únavu.
Měď — v Ayurvedě nazývaná Tamra — má v tradiční praxi Ayurvedy zvláštní místo. Klasické texty popisují měděné nádoby jako přirozeně čisticí a chladivé. Když se voda skladuje nebo používá v měděných nádobách, Ayurveda ji považuje za nositele prospěšných vlastností tohoto kovu. Pro mytí očí se konkrétně upřednostňují měděné kelímky před plastovými nebo skleněnými, protože jsou odolné, snadno se čistí, mají přirozené antimikrobiální vlastnosti a odpovídají tradiční praxi. Kelímky na oči Art of Vedas jsou ručně vyráběné z čisté mědi a tvarované tak, aby pohodlně seděly na oční jamku.
Kumkumadi je klasická Ayurvedic olejová příprava, jejíž název pochází od Kumkuma — sanskrtského slova pro šafrán. Tradiční formulace Kumkumadi kombinují šafrán se základem ze sezamového oleje infuzovaného specifickými bylinami. V Ayurvedic tradicích krásy se přípravky Kumkumadi používají po staletí jako součást rituálů péče o obličej, zejména pro jemnou pokožku kolem očí a obličeje. Krém na oči Art of Vedas Ruby Eye Cream využívá Kumkumadi olej spolu se šafránem, Manjishta, santalovým dřevem, Laksha a Vetiverem v sezamovém olejovém základu, kombinovaném s esenciálními oleji z růže, pelargonie a cedrového dřeva. Výsledkem je bohatý, aromatický krém, který působí vyživujícím dojmem, aniž by byl těžký.
Ano — doplňují se navzájem jako dvoustupňový rituál. Tradiční postup je: nejprve očistit, poté vyživit. Začněte Netra Prakshalana (mytí očí měděnými kalíšky) pro osvěžení oční oblasti. Jemně osušte poklepáním. Poté naneste malé množství Ruby Eye Cream kolem očního oblouku jako výživný krok. To odpovídá klasickému Ayurvedic přístupu Shodhana (čištění) následovanému Shamana (výživou).
Po každém použití opláchněte poháry vlažnou vodou a důkladně je osušte čistou utěrkou. Nenechávejte je mokré nebo vlhké, protože měď přirozeně vytváří patinu (zelený povlak) při dlouhodobém působení vlhkosti. Pokud se patina objeví, můžete lesk obnovit jemným vyleštěním pastou z citronové šťávy a soli, poté opláchněte a osušte. Nepoužívejte drsné chemické čističe. Uchovávejte na suchém místě. Při jednoduché péči vydrží měděné poháry mnoho let.
Klasické texty ji popisují jako denní praxi — součást ranní rutiny Dinacharya. Nicméně si můžete frekvenci přizpůsobit podle svých potřeb. Někteří lidé ji praktikují denně, jiní několikrát týdně a někteří jen tehdy, když mají oči obzvlášť unavené nebo suché. Neexistuje žádné přísné pravidlo. Naslouchejte svému tělu. Pokud trávíte mnoho hodin sledováním obrazovek, může se vám tato praxe zvlášť osvěžující zdát i večer.
Oční krém Ruby je formulován z rostlinných složek a neobsahuje žádné syntetické vůně, parabeny ani umělá barviva. Základ z Kumkumadi oleje a šafránu je v Ayurveda tradičně považován za vhodný pro všechny typy pleti. Pokud máte velmi citlivou pokožku nebo známé alergie na některou z uvedených složek, otestujte malé množství na vnitřní straně zápěstí před aplikací kolem očí.