ODMĚNA 10 % SLEVA
Ajurvédský každodenní rituál nosního oleje
Terapie Nasya
Nasya je Ayurvedic praxe aplikace bylinného oleje do nosních cest, jedna z denních praktik popsaných ve Védách jako součást Dinacharya (ranního rituálu).
Technika je jednoduchá: zakloňte hlavu, vložte dvě kapky teplého oleje do každé nosní dírky a jemně vdechujte. Olej pokryje nosní cesty a aromatické byliny udělají zbytek.
V sanskrtu fráze „Nasa hi Shiraso Dwaram“ znamená „nos je vchod do hlavy.“ Toto je princip za touto praxí, nosní cesty jsou nejpřímější cestou do oblasti hlavy a jejich dobré promazání je v Ayurvedě považováno za nezbytné.
Art of Vedas Nasya Oil je pravý Anu Thailam, nejdůležitější nosní olej v klasické Ayurvedě, zaznamenaný v Ashtanga Hridaya před více než 1 500 lety. Tato tradiční receptura kombinuje 24 pečlivě vybraných bylin v čistém sezamovém oleji, připraveném podle starodávných metod na podporu zdraví nosu, povzbuzení duševní jasnosti a výživu všech pěti smyslových orgánů.
V Ayurvedě se nos nazývá „Nasa hi Shiraso Dwaram“, vchod do hlavy. Denní praxe Nasya s Anu Thailam je považována za jeden z nejdůležitějších rituálů pro udržení zdraví hlavy, očí, uší a mysli. Pouhé 2 kapky do každé nosní dírky každé ráno se mohou stát proměnlivou součástí vaší Dinacharya (denní rutiny).
Ať už jste v Nasya nováček, nebo zkušený praktik, tato klasická receptura nabízí pravou podporu pro volné dýchání, duševní soustředění a celkové zdraví oblasti hlavy po celý rok.
Shadbindu Thailam je klasický nosní olej, který působí přímo tam, kde vaše dutiny skutečně potřebují pomoc, přímo přes nosní cesty. Není to doplněk stravy, který polykáte, ani mast, kterou si vetřete na hruď. Je to specializovaný Nasya olej (nosní kapky), který přivádí 10 silných bylin přesně tam, kde začíná ucpání, zánět a suchost. S uklidňujícím Bhringrajem pro výživu pokožky hlavy, zklidňujícím kozlíkem lékařským pro duševní jasnost, protizánětlivou lékořicí pro podrážděné tkáně, zahřívajícím zázvorem a skořicí k otevření ucpaných cest a výživným kozím mlékem pro zklidnění jemných nosních sliznic, tato klasická směs podporuje vaše dutiny, zmírňuje bolesti hlavy, uklidňuje mysl a dokonce posiluje vlasy – to vše přes nos, bránu do vaší hlavy.
Ruční odlévaná mosazná nádoba pro procedury Nasya Karma (Pratimarsha/Snehana Nasya). Široký otvor umožňuje snadné ohřívání a míchání nasya taila; zužující se výlevka umožňuje kontrolované nalévání nebo čisté přelití do kapátka. Stabilní podstavec udržuje misku pevně na stole dhara.
Použití (profesionální)
-
Ohřejte předepsaný olej ve vodní lázni na tělesnou teplotu.
-
Klient leží na zádech s podepřeným krkem, nalijte tenký proud nebo přelijte do kapátka a aplikujte předepsané kapky do každé nosní dírky.
-
Následujte jemnou masáží nosu a tváře a podle protokolu provedeným vyprázdněním.
Péče
Po každém použití umyjte jemným mýdlem, opláchněte a důkladně osušte; dezinfikujte podle protokolu kliniky. Pokud skladujete, lehce naolejujte mosaz. Vyhněte se abrazivům a otevřenému ohni.
Bezpečnost
Pouze pro vnější procedurální použití. Před aplikací zkontrolujte teplotu a udržujte hygienické zacházení s oleji. Používejte pod vedením Ayurvedic praktika.
Ruční odlévaná mosazná nádoba pro procedury Nasya Karma (Pratimarsha/Snehana Nasya). Široký otvor umožňuje snadné ohřívání a míchání nasya taila; zužující se výlevka umožňuje kontrolované nalévání nebo čisté přelití do kapátka. Stabilní podstavec udržuje misku pevně na dhara stole.
Použití (profesionální)
-
Ohřejte předepsaný olej ve vodní lázni na tělesnou teplotu.
-
S klientem v poloze na zádech a s podepřeným krkem nalijte tenký proud nebo přelijte do kapátka a aplikujte doporučené kapky do každé nosní dírky.
-
Následujte jemnou masáží nosu a tváře a podle protokolu provedeným vyprázdněním.
Péče
Po každém použití umyjte jemným mýdlem, opláchněte a důkladně osušte; dezinfikujte podle protokolu kliniky. Pokud skladujete, lehce naolejujte mosaz. Vyhněte se abrazivům a otevřenému ohni.
Bezpečnost
Pouze pro vnější procedurální použití. Před aplikací zkontrolujte teplotu a udržujte hygienické zacházení s oleji. Používejte pod vedením Ayurvedic praktika.
Jak provádět Nasya (Pratimarsha Nasya)
Co potřebujete
Vybraný Nasya olej (Anu Thailam nebo Shadbindu Thailam), šálek teplé vody na ohřátí lahvičky a pohodlné místo k ležení nebo sezení s hlavou zakloněnou dozadu.
Krok 1 — Ohřejte olej
Vložte lahvičku do šálku teplé vody na 1–2 minuty. Olej by měl dosáhnout tělesné teploty — vyzkoušejte kapku na vnitřní straně zápěstí. Neměl by být ani teplý, ani studený.
Krok 2 — Uložte se
Lehněte si na záda s malým polštářem pod rameny, aby se vám hlava jemně zaklonila dozadu. Nebo si sedněte na židli a zakloňte hlavu dozadu.
Krok 3 — Aplikujte olej
Nakapejte 2 kapky do každé nosní dírky. Jemně vdechujte — jen tolik, aby se olej trochu dostal hlouběji. Můžete cítit, jak olej dosahuje až do zadní části hrdla. To je normální.
Krok 4 — Odpočívejte
Zůstaňte v poloze 1–2 minuty. Můžete jemně masírovat kořen nosu a oblast kolem nosních dírek.
Krok 5 — Posadit se a vyčistit
Pomalu se posaďte. Pokud se vám olej dostal do hrdla, jemně ho vyplivněte. Pokud je třeba, jemně si vysmrkejte nos.
Kdy cvičit
Ráno, nalačno, po umytí obličeje. Toto je tradiční Pratimarsha Nasya — jemná, denní verze Nasya určená pro domácí použití.
Kdy vynechat
Při nachlazení nebo chřipce s hustým, zbarveným hlenem. Při horečce. Ihned po jídle nebo po namáhavém cvičení. Pokud jste nedávno podstoupili nosní operaci, počkejte, až se úplně zahojíte.
Terapie Nasya — Časté otázky
Nasya je ájurvédská praxe aplikace malé dávky bylinného oleje do nosních cest. Je součástí Dinacharya, klasické denní rutiny popsané v textech jako Ashtanga Hridayam. Denní domácí verze se nazývá Pratimarsha Nasya — každé ráno dvě kapky teplého oleje do každé nosní dírky.
Oba jsou klasické Nasya oleje z různých Ayurvedic textů. Anu Thailam (z Ashtanga Hridayam) je lehčí, vyrovnávající Tridoshu a určený pro každodenní použití. Shadbindu Thailam (z Bhaishajya Ratnavali) je teplejší a pronikavější, s kořeněnou, aromatickou vůní — tradičně se používá pro kratší, cílené kúry. Pokud jste v Nasya noví, začněte s Anu Thailam.
Vložte láhev do šálku s teplou vodou na 1–2 minuty. Otestujte kapku na vnitřní straně zápěstí, měla by být neutrální, ani teplá, ani studená. Nikdy láhev neohřívejte v mikrovlnné troubě ani ji nezahřívejte přímo.
Ano. Nosní průchody jsou spojeny s hrdlem. Když nanesete olej a zakloníte hlavu, může část oleje stékat dolů. Můžete ho vyplivnout nebo jednoduše spolknout, obojí je v pořádku. Toto je běžná součást této praxe.
Během nachlazení nebo chřipky s hustým, zbarveným výtokem. Při horečce. Ihned po jídle (počkat alespoň 30 minut). Po namáhavém cvičení (počkat, až se dýchání uklidní). Pokud jste nedávno podstoupili operaci nosu, počkejte, až se úplně zahojí, a nejprve se poraďte se svým lékařem.
Ano, toto je tradiční kombinace. Jala Neti (proplachování nosu teplou slanou vodou) se často provádí nejprve k vyčištění průchodů, následované olejem Nasya k jejich vyživení. Počkejte 10–15 minut mezi oběma postupy, aby průchody nebyly příliš vlhké při nanášení oleje.
Pocit teplého, bylinného oleje pokrývajícího nosní průchody je okamžitý. Jak se cvičení časem projevuje, závisí na pravidelnosti; většina lidí, kteří cvičí denně, zaznamená změnu ve svém ranním pocitu během prvních jedno až dvou týdnů.
Dokončete svou ranní rutinu
