Abhyanga olej označuje jakýkoli olej používaný pro Abhyangu, ayurvedskou praxi teplé olejové automasáže. Tento denní rituál je jednou z nejvíce pečujících praktik v tradiční Ayurvedě a výběr správného oleje má významný dopad.
V Ayurvedě různé typy těla prospívají různým olejům. Pokud máte tendenci k chladným rukám a nohám, suché pokožce a neklidné mysli, vlastnostem spojeným s Vata, nejlépe fungují zahřívací, těžké oleje. Dhanwantharam Thailam je vynikající volbou díky své bohaté textuře a vyživujícím bylinám.
Pokud máte tendenci k teplému tělu, citlivé nebo reaktivní pokožce a sklony k intenzitě, vlastnostem Pitta, lépe vám vyhovují chladivé oleje. Ksheerabala Thailam, vyrobený z mléka a uklidňujících bylin, nabízí uklidňující rovnováhu.
Pokud máte tendenci k tíze, ucpání nebo pomalosti, vlastnostem Kapha, pomohou lehčí, více stimulující oleje. Čistý sezamový olej nebo směsi s povzbuzujícími bylinami fungují dobře, používané v menším množství s energičtější masáží.
Většina lidí má kombinaci těchto vlastností, proto pozorujte, jak se různé oleje cítí na vašem těle. „Správný“ olej je nakonec ten, který vám přináší pocit rovnováhy a výživy.
Pro praktikování Abhyangy si zahřejte vybraný olej a naneste ho hojně na celé tělo. Používejte dlouhé tahy na končetinách a kruhové pohyby na kloubech. Nespěchejte, samotná masáž je součástí praxe. Věnujte tomu deset až dvacet minut, poté nechte olej vstřebat před koupelí v teplé vodě.
Pravidelná Abhyanga, i jen jednou nebo dvakrát týdně, se může stát uzemňujícím rituálem. Kombinace teplého oleje, vědomého doteku a klidného času vytváří něco víc než jen fyzické přínosy.
