Ayurveda, starověký systém přírodní medicíny, rozděluje fungování těla do tří hlavních dóš: Vata, Pitta a Kapha. Každá z těchto dóš je dále rozdělena na subdóši, které řídí specifické části těla a jejich funkce. Dnes se podíváme na Kapha dóšu. Pět subdóš Kapha hraje klíčovou roli v udržování celkového zdraví a pohody.

1. Tarpak Kapha

Nachází se v hlavě, Tarpak Kapha vyživuje celý nervový systém. Zajišťuje mazání mozkových tkání, což je nezbytné pro fungování Indriyas neboli smyslových a motorických nervů. Při nerovnováze může způsobit nedostatek duševní jasnosti, pomalé učení, oslabenou paměť a emocionální poruchy jako podrážděnost, hněv, chamtivost a závist. Duchovní praktiky jako meditace a byliny podporující nervový systém, například zázvor a dlouhý pepř, mohou pomoci obnovit rovnováhu.

2. Bodhaka Kapha

Tato subdóša se nachází v ústech, jazyku a krku. Je zodpovědná za smysl chuti a je spojena s parietálním lalokem mozku. Bodhaka Kapha ovlivňuje tvorbu slin a enzymatickou aktivitu, které jsou klíčové pro trávení. Působí také na hlubší úrovni inteligence. Nerovnováhy mohou vést k trávicím potížím, narušení regulace slin a problémům s hlasem. Byliny jako lékořice mohou pomoci tyto nerovnováhy zvládat.

3. Avalambak Kapha

Nachází se v oblasti hrudníku, Avalambak Kapha podporuje plíce, srdce a související struktury tím, že jim poskytuje mazání a výživu. Je nezbytná pro hladké dýchací a srdeční funkce. Nerovnováhy mohou způsobit problémy jako zadržování tekutin nebo suchost v plicích a srdci. Byliny potlačující Kapha spolu s bylinami podporujícími dýchání, jako jsou trikatu a bivitaki, mohou být prospěšné.

4. Kledaka Kapha

Tato subdóša se nachází v horní části žaludku a je zodpovědná za zvlhčování a změkčování potravy během trávení. Chrání žaludeční sliznici před kyselým poškozením udržováním zásaditého prostředí. Nadbytek Kledaka Kapha může vést k neefektivnímu trávení a hromadění toxinů, zatímco nedostatek může způsobit hyperaciditu a nepohodlí. Úpravy stravy a byliny jako zázvor a pepř mohou pomoci vyrovnat Kledaka Kapha.

5. Shleshaka Kapha

Shleshaka Kapha zajišťuje mazání všech kloubů v těle, usnadňuje hladký pohyb a působí jako tlumič nárazů. Nerovnováhy mohou způsobit oteklé, podrážděné klouby nebo suché, praskající klouby. Pochopení a udržování rovnováhy těchto subdóš je zásadní pro celkové zdraví a pohodu. Ayurveda nabízí různé byliny, doporučení v jídelníčku a životní styl, které podporují optimální fungování každé subdóši.