Než Ayurveda předepíše jakýkoli olej, bylinu nebo denní praxi, položí jednu otázku: kdo jste? Vaše individuální přirozenost, v klasické sanskrtu vaše Prakriti, určuje, které potraviny, oleje, rituály a sezónní přístupy nejúčinněji podporují vaše zdraví.

Toto bezplatné hodnocení Dosha je založeno na klasických parametrech Prakriti Pariksha (konstituční vyšetření), které se používají v Ayurvedě po staletí. Pokrývá klíčové fyzické, mentální a behaviorální charakteristiky, které klasické texty používají k určení dominantní Dosha, konstituční síly nejaktivnější ve vaší individuální přirozenosti.

Hodnocení trvá přibližně pět minut. Odpovídejte na každou otázku podle toho, jak jste byli většinu svého života, ne podle toho, jak se cítíte právě teď, a ne podle toho, jak byste chtěli být. Upřímnost k sobě samému přináší nejpřínosnější výsledek.

Co je Dosha?

V Ayurvedě jsou tři Doshas, Vata, Pitta a Kapha, funkční principy, které řídí tělo a mysl. Každý je složen z prvků přírodního světa:

  • Vata je složena z vzduchu a prostoru, řídí pohyb, tvořivost a nervový systém
  • Pitta je složena z ohně a vody, řídí transformaci, trávení a vnímání
  • Kapha je složena ze země a vody, řídí strukturu, stabilitu a imunitní odolnost

Každý člověk obsahuje všechny tři Doshas. Vaše Prakriti je jedinečný poměr všech tří, se kterým jste se narodili a který zůstává vaší konstituční základnou po celý život. Pochopení vaší dominantní Dosha, nebo dual-Dosha konstituce, vám umožní dělat volby v každodenní péči, stravě a praxi, které pracují s vaší přirozeností, nikoli proti ní.

Zjistěte více o třech Doshas a co znamenají →

Jak provést hodnocení

Níže uvedené otázky pokrývají deset oblastí používaných v klasickém ayurvédském konstitučním hodnocení: tělesná stavba a fyzická konstituce; textura a přirozený stav pokožky; typ a přirozený stav vlasů; chuť k jídlu a stravovací návyky; spánkové vzorce; emoční tendence a reakce na stres; paměť a styl myšlení; vzorce řeči a komunikační styl; úroveň energie a výdrž; a citlivost na klima.

U každé otázky vyberte možnost, která nejpřesněji popisuje váš typický celoživotní vzorec. Pokud jste skutečně mezi dvěma možnostmi, zaznamenejte obě, váš výsledek může ukázat dual-Dosha konstituci.

Váš výsledek: Vata konstituce

Tato sekce je zobrazena uživatelům, kteří obdrželi výsledek Vata.

Jste dominantní Vata

Vata (vzduch a prostor) je vaším nejsilnějším konstitučním principem. V klasické Ayurvedě řídí Vata pohyb, fyzický pohyb tělem a pohyb myšlenek a nápadů myslí. Lidé s dominancí Vata bývají přirozeně tvořiví, rychle uvažující, výmluvní a přizpůsobiví. Často se pohybují a mluví rychle a prospívají, když mají pestrost a stimulaci.

Vaše silné stránky: Kreativní myšlení, rychlé učení, nadšení, flexibilita, přirozená výmluvnost.

Kde Vata typy potřebují podporu: Pravidelnost, uzemnění a hluboká výživa. Vata je podrážděná suchostí, nepravidelností, chladem a nadměrnou stimulací. Ayurvedský přístup k Vata se zaměřuje na teplo, rutinu a bohaté vyživující oleje a potraviny.

Pro vaši pokožku: Vata pokožka má tendenci k suchosti nebo dehydrataci, zejména v chladném a větrném počasí. Prospěje jí těžší, zahřívací a hluboce vyživující oleje aplikované pomalou, uzemňující praxí Abhyanga (teplá olejová masáž).

Doporučené produkty Art of Vedas pro Vata:

Přečtěte si více: Kompletní průvodce Vata Dosha, příznaky, příčiny a jak podpořit rovnováhu →

Pro personalizovaný protokol Vata, zahrnující výběr oleje, masážní praxi, dietu a denní rutinu přizpůsobenou vaší specifické Vata konstituci, naši kvalifikovaní Ayurvedští lékaři nabízejí online konzultace za pouhých 19 €.

Rezervujte si osobní konzultaci za 19 € →

Váš výsledek: Pitta konstituce

Tato sekce je zobrazena uživatelům, kteří mají výsledek Pitta.

Jste dominantní Pitta

Pitta (oheň a voda) je vaším nejsilnějším konstitučním principem. V klasické Ayurvedě Pitta řídí transformaci, trávení potravy, metabolismus myšlenek a soustředěnou pozornost, která vede k porozumění. Lidé s dominancí Pitta bývají přirozeně bystří, soustředění, výřeční a vřelí ve svém jednání s ostatními. Často jsou přirozenými vůdci s velkou schopností analýzy a přesnosti.

Vaše silné stránky: Soustředění, přesnost, inteligence, teplo, vedení, jasná komunikace.

Kde Pitta typy potřebují podporu: Chlazení, uklidnění a umírněnost. Pitta je podrážděná teplem, intenzitou, přetížením a konkurenčním tlakem. Ayurvedský přístup k Pittě se zaměřuje na chladivé potraviny a oleje, obnovující praktiky a volbu přístupů, které uklidňují místo stimulace.

Pro vaši pokožku: Pitta pokožka má tendenci být citlivá, teplá a reaktivní, zejména na teplo, drsné složky nebo stres. Prospěje jí chladivé, jemné oleje s uklidňujícími vlastnostmi, aplikované lehce a bez tření.

Doporučené produkty Art of Vedas pro Pitta:

Přečtěte si více: Kompletní průvodce Pitta Dosha, příznaky, příčiny a jak podpořit rovnováhu →

Pro personalizovaný protokol Pitta, zahrnující výběr olejů, přístup k péči o pleť, dietu a denní rutinu přizpůsobenou vaší konstituci, naši kvalifikovaní Ayurvedští lékaři nabízejí online konzultace za pouhých 19 €.

Rezervujte si osobní konzultaci za 19 € →

Váš výsledek: Kapha konstituce

Tato sekce je zobrazena uživatelům, kteří mají výsledek Kapha.

Jste Kapha-dominantní

Kapha (země a voda) je vaším nejsilnějším konstitučním principem. V klasické Ayurvedě Kapha řídí strukturu, fyzickou podobu těla, jeho promazání, přirozenou imunitu a hlubokou schopnost stability a klidu. Lidé s dominancí Kapha bývají přirozeně uzemnění, trpěliví, loajální a hluboce pečující. Často mají velkou fyzickou výdrž a paměť, která si dlouho uchovává informace.

Vaše silné stránky: Stabilita, trpělivost, loajalita, fyzická výdrž, hluboký klid, vynikající dlouhodobá paměť.

Kde Kapha typy potřebují podporu: Stimulace, pohyb a lehkost. Kapha je drážděna tíhou, vlhkostí, chladem, nadměrným spánkem a nečinností. Ayurvedský přístup pro Kapha se zaměřuje na oživující praktiky, lehčí oleje a potraviny a konzistentní ranní rituály, které budují energii.

Pro vaši pokožku: Kapha pokožka má tendenci být přirozeně hladká a dobře promazaná, ale může být náchylná k ucpávání nebo tíze. Prospěje jí lehčí, více stimulující oleje aplikované oživující, zahřívací praxí Abhyanga (masáž).

Doporučené produkty Art of Vedas pro Kapha:

Přečtěte si více: Kompletní průvodce Kapha Dosha, příznaky, příčiny a jak podpořit rovnováhu →

Pro personalizovaný protokol Kapha, zahrnující doporučení olejů a stravy, denní rutinu a sezónní úpravy, naši kvalifikovaní Ayurvedští lékaři nabízejí online konzultace za pouhých 19 €.

Rezervujte si osobní konzultaci za 19 € →

Váš výsledek: konstituce s dvojím Dosha

Tato sekce je zobrazena uživatelům s téměř stejným výsledkem u dvou Doshas.

Jste typ s dvojím Dosha

Pokud váš výsledek ukazuje dva Doshas v těsné rovnováze, Vata-Pitta, Pitta-Kapha nebo Vata-Kapha, máte konstituci s dvojím Dosha. Toto je nejběžnější typ konstituce. Rozpoznáte charakteristiky obou vašich dominantních Doshas a můžete si všimnout, že jeden nebo druhý se stává výraznějším v různých ročních obdobích nebo životních situacích.

Pro konstituci s dvojím Dosha přístup v Ayurvedě zahrnuje: identifikaci, který Dosha je právě nejvíce zvýšený nebo nejvíce potřebuje podporu (vaše Vikriti); sezónní přizpůsobení, podpora Vata na podzim a v zimě, Pitta v létě, Kapha na konci zimy a na jaře; a výběr produktů a praktik, které podporují oba Doshas, aniž by nadměrně dráždily kterýkoli z nich.

Nejužitečnějším dalším krokem pro dual-Dosha konstituci je personalizovaná konzultace. Naši kvalifikovaní Ayurvedic lékaři mohou posoudit jak vaši Prakriti, tak aktuální Vikriti, a poskytnout vám jasný, praktický protokol, který řeší oba aspekty vaší konstituce.

Rezervujte si personalizovanou Ayurvedic konzultaci za 19 € →

Co dělat se svým výsledkem

Váš typ Dosha je výchozím bodem, nikoli pevnou předpisovou normou. Zde je, jak jej využít:

Začněte s jednou denní praxí. Abhyanga (teplá olejová automasáž) je jednou z nejuniverzálněji doporučovaných praktik v klasické Ayurvedě, přizpůsobenou každému Dosha výběrem oleje, teploty a techniky. Vyberte si Thailam vhodný pro váš typ a praktikujte pět až deset minut každé ráno před koupelí.

Přečtěte si svůj průvodce Dosha celý. Každý ze tří průvodců Dosha podrobněji rozebírá příznaky, sezónní vzorce a specifická doporučení péče pro váš typ.

Zvažte profesionální hodnocení. Sebehodnocení vám poskytne užitečný pracovní rámec. Konzultace s kvalifikovaným Ayurvedic praktikem vám dá přesnější, personalizovaný obraz, zejména pokud máte dual-Dosha konstituci nebo pokud se váš aktuální stav (Vikriti) výrazně liší od vašeho základního stavu.

Často kladené otázky

Může se můj výsledek Dosha změnit, pokud test zopakuji?

Dobře navržené sebehodnocení založené na celoživotních vzorcích by mělo dát obecně konzistentní výsledek. Pokud se váš výsledek výrazně změní mezi testy, můžete mít dual-Dosha konstituci, nebo váš aktuální stav (Vikriti) se může výrazně lišit od vašeho základního stavu. Kvalifikovaný praktik vám může pomoci obojí objasnit.

Je test Dosha náhradou zaé vyšetření?

Ne. Hodnocení Dosha je tradiční Ayurvedic nástroj pro pochopení vaší individuální povahy a vedení při volbě wellness a péče. Není toý diagnostický nástroj. Při zdravotních potížích se prosím obraťte na kvalifikovaného lékaře.

Jak často bych měl/a přehodnocovat svůj Dosha?

Vaše Prakriti se nemění. Nicméně je užitečné pravidelně sledovat váš aktuální stav (Vikriti) podle ročních období, vaše denní konstituce se může měnit s ročními obdobími, významnými životními změnami nebo v delších časových obdobích.

Co když jsem tridoshický, vyrovnaný ve všech třech Doshas?

Tridoshická konstituce je taková, kdy jsou všechny tři Doshas přibližně vyrovnané. Je relativně vzácná. Tridoshické osoby bývají odolné, ale také nejcitlivější na sezónní změny, protože každé roční období má tendenci zvyšovat jiný Dosha. Personalizovaná konzultace je zvláště užitečná pro tridoshické typy.

Jak mohu získat přesnější hodnocení?

Naši kvalifikovaní Ayurvedic lékaři nabízejí personalizované online konzultace za 19 €, které zahrnují kompletní hodnocení Prakriti, váš aktuální stav (Vikriti), doporučení produktů a personalizovanou denní rutinu. Rezervujte zde →