„Nasa hi Shiraso Dwaram“ – Nos je bránou do hlavy
Kompletní průvodce olejem Nasya a ájurvédskou péčí o nos
Toto není filozofie. Je to pozorování zdokonalené po tisíce let.
Vaše nosní průchody jsou jediné místo, kde se váš nervový systém přímo setkává s vnějším světem. Co sem nanesete, dosáhne vašeho mozku rychleji než cokoli, co spolkněte. Zcela obchází trávení.
Staří lékaři tomu rozuměli. Vyvinuli Nasya, praxi nanášení léčivého oleje do nosních průchodů—jako hlavní léčbu všeho nad rameny.
PROČ JE NOS DŮLEŽITÝ
Věda o vchodu
Každý nádech vstupuje nosem. Ale dýchání je teprve začátek.
Vaše nosní průchody plní pět zásadních funkcí:
- Filtrace — Zachytává částice ze vzduchu
- Ohřívání — Ohřívá studený vzduch před tím, než dosáhne plic
- Zvlhčování — Přidává vlhkost do suchého vzduchu
- Ochrana — Zachytává škodlivé látky ve slizu
- Neurální spojení — Nervová zakončení vedou přímo do mozku
Poslední bod je klíčový.
Čichový nerv poskytuje přímou cestu z nosu do mozku. Proto vůně okamžitě vyvolá vzpomínku. Proč aromaterapie ihned ovlivňuje náladu. Proč víte, že něco hoří, ještě než uvidíte kouř.
Shringataka Marma
Kde se vše spojuje
V ayurvédské anatomii jsou marmy životně důležitá spojení, kde se setkávají tělesné struktury, energetické dráhy a vědomí.
V těle je 107 marm. Shringataka Marma se nachází u kořene nosu – tam, kde se sbíhají cévy a nervy zásobující mozek, oči, uši a jazyk.
Ashtanga Samgraha uvádí:
"Ayurvedic přípravek podaný nosem dosahuje Shringataka Marma. Odtud se rozšiřuje a vyživuje mozek, oči, uši, hrdlo a všechny cévní otvory hlavy."
To vysvětluje, proč jediný zákrok Nasya prospívá tolika různým funkcím.
Neléčíte jednotlivé orgány. Vyživujete spojení, které je všechny propojuje.
Co se stane, když je vchod opomíjen
Moderní život neustále zatěžuje vaše nosní průchody:
Vnitřní prostředí:
- Ústřední topení odstraňuje vlhkost ze zimního vzduchu
- Klimatizace vysušuje a recirkuluje prach
- Kancelářské budovy málokdy mají dostatečnou vlhkost
Cestování:
- Vlhkost v kabině klesá na 10-20 %, což je sušší než většina pouští
- Mezikontinentální lety nechávají průchody vyschlé
Sezónní změny:
- Jaro přináší přetížení pylu
- Podzim přináší náhlou suchost
- Zima znamená nízkou vlhkost a patogeny
Když jsou nosní průchody suché, podrážděné nebo ucpané:
- Dýchání vyžaduje více úsilí
- Kvalita spánku trpí
- Mentální jasnost klesá
- Smyslové orgány dostávají méně výživy
- Napětí v oblasti hlavy se zvyšuje
Složení ze 24 bylin
Byliny Dashamoola
5 bylin pro hluboké uzemnění
- Bilva (Aegle marmelos) — Uklidňovač nervů, utišovač Vata
- Shalaparni (Desmodium gangeticum) — Posilovač nervové soustavy
- Prishnaparni (Pseudarthria viscida) — Hluboký vyrovnávač Vata
- Brihati (Solanum anguivi) — Čistič Kapha
- Kantakari (Solanum surattense) — Podpora dýchacích cest
Chladicí ochranné pomůcky
6 bylin pro ochranu sliznic
- Šatavari (Asparagus racemosus) — Výjimečný omlazovač, výživce tkání
- Jashtimadhu (Glycyrrhiza glabra) — Uklidňuje a chrání podrážděné tkáně
- Usheera (Vetiveria zizanioides) — Silný chladivý prostředek, snižuje stres
- Kamala (Nelumbo nucifera) — Jasnost mysli, čistá povaha
- Utpala (Nymphaea stellata) — Modrý lotos pro jemnou podporu mysli
- Padmaka (Prunus cerasoides) — Snižuje přebytečné teplo v oblasti hlavy
Proč přidávat chladivé byliny, když je sezamová báze zahřívající?
Protože nosní sliznice jsou jemné. Příliš mnoho tepla by je podráždilo.
Tyto chladivé byliny chrání, zatímco směs působí.
Otevírače kanálů
5 aromatických bylin pro pronikání
- Devadaru (Cedrus deodara) — Čištění cest (Srotosodhana)
- Tejpatta (Cinnamomum tamala) — Pronikavý, protimikrobiální
- Tvak (Cinnamomum verum) — Hluboký přístup do cest
- Ela (Elettaria cardamomum) — Vzácný vyrovnávač tří dóš
- Musta (Cyperus rotundus) — Aromatický, protizánětlivý
Devadaru—„Dřevo bohů“—je speciálně nazýváno Srotosodhana.
Jeho úloha je klíčová: zajišťuje, že olej prochází cestami, aby dosáhl hlubších tkání, a ne jen zůstal v nosních dírkách.
Speciální byliny
7 bylin pro specifické funkce
- Vidanga (Embelia ribes) — Shirovirechana—čištění hlavy
- Jivanti (Holostemma ada-kodien) — Oživuje smyslové orgány cíleně
- Sariva (Hemidesmus indicus) — Čištění krve v oblasti hlavy
- Rasna (Alpinia galanga) — Nejlepší na poruchy Vata v hlavě a krku
- Parnayavani — Aromatická podpora
- Nagarmotha (Cyperus esculentus) — Čistič kanálků
- Ikshu (Saccharum officinarum) — Výživa a spojování
Vidanga provádí Shirovirechana—„vypuzování Doshas z hlavy“.
Toto není jemné. Aktivně odstraňuje nahromaděné nečistoty.
Sezamová základna
Nejen nosič
Sezamový olej (Tila Taila) je sám o sobě léčivý.
Charaka Chikitsa Sthana 28:
„Neexistuje žádný lék, který by předčil olej v léčení vatických nemocí díky jeho vyavaji, horkým, těžkým a mazlavým vlastnostem.“
Sezam má tři vlastnosti, které jsou rozhodující pro Nasya:
- Sukshma (Jemný) — Proniká do hlubokých tkání
- Vyavayi (Rozsáhlý) — Rozptyluje se dříve, než je metabolizován
- Yogavahi (Podporující účinek) — Zvyšuje sílu bylin
Proto Anu Thailam používá sezamový olej — nikoli kokosový, mandlový nebo jiný základ.
Žádný jiný olej nemá tuto kombinaci.
Nejdokumentovanější nosní olej v Ayurvedě
Art of Vedas Nasya Oil (Anu Thailam) není moderní výtvor. Je to nejautoritativnější nosní olejová směs v klasické Ayurvedic literatuře.
Receptura se objevuje v Ashtanga Hridaya, kapitola 20, verše 37-38, kterou složil Acharya Vagbhata ve 6.–7. století našeho letopočtu. Více než 1 500 let zůstává tato přesná směs 24 bylin standardem pro každodenní praxi Nasya.
ZAŽIJTE KLASICKOU FORMULI NASYA
Nasya olej
Art of Vedas připravuje Anu Thailam podle klasického receptu z Ashtanga Hridaya, 24 bylin zpracovaných v čistém sezamovém oleji tradičními metodami.
Každá várka se řídí postupem přípravy zaznamenaným ve 6. století:
- Byliny vařené ve 100 dílech vody, zredukované na jednu desetinu
- Přidán sezamový olej a opakovaně vařený
- Tradiční zpracování zachycuje jak vodou rozpustné, tak tukem rozpustné látky
Od 248,00 Kč
Jednotková cena zaAnu Thailam versus Shadbindu Thailam
Který je pro vás ten pravý?
Oba jsou pravé klasické receptury. Oba jsou zaznamenány v klasických textech. Ale slouží různým účelům.
Anu Thailam:
- Obecné použití, denní wellness
- Vyrovnávání Tridosha
- Bezpečné pro dlouhodobou denní praxi
- Nejlepší pro budování návyku a prevenci
- Klasické doporučení pro Pratimarsha Nasya
- Cílené, specifické problémy
- Více zahřívací, pronikavé účinky
- Nejlépe používat v krátkých kurzech, podle potřeby
- Pro specifické problémy v oblasti hlavy
- Používejte podle pokynů praktika
Pro někoho, kdo začíná s praxí Nasya: Začněte s Anu Thailam.
Pro specifické stavy nebo doporučení praktika: Shadbindu Thailam může být vhodnější.
PRAKTIKOVÁNÍ NASYA
Klasické texty popisují dva hlavní přístupy:
Pratimarsha Nasya (Denní praxe)
- Dávkování: 2 kapky do každé nosní dírky
- Frekvence: Denně, jednou nebo dvakrát
- Požadavky: Žádná zvláštní příprava
- Vhodné pro: Všechny věkové skupiny – od dětí po starší osoby
- Doba trvání: Může se provádět neomezeně dlouho
Marsha Nasya (Léčebná praxe)
- Dávkování: 6–10 kapek do každé nosní dírky
- Frekvence: Určené kúry, ne trvale
- Požadavky: Přípravné postupy, dietní opatření
- Vhodné pro: Specifické zdravotní stavy, pod dohledem
- Doba trvání: Stanovené léčebné období
-
Krok 1: Vyberte si čas
Ráno je ideální.
Po probuzení a použití toalety. Nejlépe alespoň 30 minut před snídaní. Žaludek by měl být prázdný.
Večer před večeří je také vhodný čas—zejména pokud se cvičí dvakrát denně.
Klasické texty uvádějí 14 vhodných časů. Ráno po probuzení je nejpřijatelnější pro moderní život.
-
Krok 2: Zahřejte olej
Vložte láhev do šálku s teplou (ne horkou) vodou na 2–3 minuty.
Vyzkoušejte na vnitřní straně zápěstí. Nemělo by to být ani teplé, ani studené – mělo by to přesně odpovídat tělesné teplotě.
- Oleje příliš horký = podráždění
- Oleje příliš studený = špatné vstřebávání
-
Krok 3: Připravte svou tvář (volitelné)
Naneste malé množství čistého sezamového oleje nebo oleje Nasya na obličej, čelo a kolem nosu.
Jemně masírujte jednu minutu krouživými pohyby. Pohybujte se od středu ven.
Tím se uvolní tkáně a připraví průchody.
-
Krok 4: Použijte
Poloha:
Lehněte si na záda. Pod krk si dejte malý polštářek nebo srolovaný ručník, aby se hlava mírně naklonila dozadu. Nostrily by měly směřovat ke stropu.Nejprve pravá nosní dírka:
Pomocí kapátka nakapejte 2 kapky do pravé nosní dírky.
Nadechujte se jemně – ne prudce. Jen měkký, přirozený nádech, aby se olej vdechl dovnitř.Masáž:
Prsteníčkem (nejjemnějším prstem) masírujte vnitřek pravé nosní dírky malými kroužky.
Masírujte také vnější část nosu, tváře a čelo. -
Krok 5: Odpočinek
Zůstaňte ležet s hlavou zakloněnou dozadu po dobu 1–3 minut.
Nejedná se o pasivní čas.
Oleje proudí kanálky. Dosahují Shringataka Marma. Šíří své blahodárné účinky do mozku a smyslových orgánů.
Můžete pocítit:
- Příjemné teplo v oblasti hlavy
- Pocity za očima nebo v uších
- Jemnou změnu v duševní jasnosti
- Nebo nic zjevného
Vše je normální.
-
Krok 6: Dokončeno
Pomalu vstávejte. Nespěchejte. Náhlý pohyb odvádí olej dříve, než se vstřebá.
Vyčistěte hrdlo. Pokud olej stéká do hrdla, vyplivněte ho do kapesníku. Nepolykat. Bylinná, mírně hořká chuť je normální.
Vypláchněte ústa (Kavala). Naplňte ústa teplou vodou, kloktejte 30 sekund, vyplivněte.
Počkejte 30 minut před jídlem.
Kdy necvičit
Absolutní kontraindikace
- Těhotenství (všechny trimestry)
- Prvních 45 dní po porodu
- Aktivní horečka
- Akutní zánět dutin s hnisem nebo silným ucpáním
Počkejte nebo upravte
- Do 2-3 hodin po jídle
- Do 3 hodin po umytí vlasů
- První 3 dny menstruace
- Po požití alkoholu
- Během akutní bolesti hlavy s horečkou
- Ihned po cvičení
Známky správného postupu
Klasické texty popisují konkrétní ukazatele, že Nasya působí:
- Sukha Uchvasa (Snadné dýchání) — Dýchání je pohodlné, ne nucené
- Sukha Swapna (Klidný spánek) — Usínání bez potíží, probuzení odpočatí
- Sukha Bodha (Osvěžující probuzení) — Ranní malátnost chybí
- Laghuta Shirasi (Lehká hlava) — Žádný tlak ani ucpání
- Aksha Patava (Jasné smysly) — Zrak čistý, sluch ostrý, vůně výrazné
Tyto se rozvíjejí postupně. Některé během dnů. Jiné během týdnů či měsíců.
Co očekávat
První týden:
Snazší dýchání, průchodnější nosní cesty. Někteří zaznamenají lepší spánek. Jiní si nevšimnou nic zjevného, což je také normální.
První měsíc:
Často se zlepšuje duševní jasnost. Hlava je lehčí. Snáze se zvládají sezónní obtíže.
Pokračování:
Přínosy se hromadí. Nasya se stává jako čištění zubů – více si všimnete, když ji vynecháte, než když ji děláte. Smysly jsou jasnější. Mysl ostřejší.
Někteří pociťují přínosy hned. Jiní to trvá týdny. Oba způsoby jsou normální.
Kde Nasya zapadá do Dinacharya
Dinacharya znamená „denní režim“ — posloupnost, kterou Ayurveda doporučuje pro udržení zdraví po celý život.
Nasya patří do ranního pořadí po péči o ústní dutinu:
- Vstávat brzy — Brahma Muhurta
- Vylučování — Použít toaletu
- Škrábání jazyka — Odstraňuje noční povlak
- Čištění zubů — Čistí zuby
- Proplachování olejem — Čistí ústní dutinu
- Nasya — ← Tato praxe
- Samo-masáž (Abhyanga) — Vyživuje pokožku a nervy
- Koupání — Čistí tělo
- Pránájáma/meditace — S průchodnými cestami volně proudí dech
- Snídaně — Výživa jídlem
Není nutné přijmout celý režim.
Každá praxe stojí samostatně. Ale navzájem se doplňují.