Rutina bodů Kansa a Marma na tváři spojuje v jednom tichém rituálu dvě tradice: bronzový nástroj ájurvédské masáže a životní body, které klasické texty mapují po tváři. Body Marma jsou tradiční energetické body těla a jemný dotek těch na tváři bronzovým nástrojem je dlouho zavedenou praxí péče o sebe. S tyčinkou Kansa marma a s trochou oleje můžete v několika neuspěchaných minutách projít jednoduchou sekvenci sedmi jemných bodů.

Co body Marma jsou

V ájurvédě jsou body Marma místa, kde se tkáně těla podle popisu soustředěně setkávají, tedy body tradičně ošetřované s úctou a lehkou rukou. Tvář jich nese několik, od středu obočí po prohlubně vedle nosu a po záhyb čelisti. Tato rutina je jemnou, smyslovou masážní praxí nad těmito tradičními body, nic klinického nad to. Je to způsob, jak se zastavit, dýchat a věnovat tváři několik minut pomalé pozornosti. Chcete-li porozumět širší mapě, náš úplný průvodce body Marma a bližší pohled na body Marma na tváři vytvoří potřebné pozadí.

Příprava na rutinu

Začněte s čistou kůží a v klidné chvíli. Zahřejte dvě nebo tři kapky oleje či séra pro tvář v dlaních a přitiskněte je na tvář, aby tyčinka klouzala. Tomuto rituálu dobře vyhovuje lehký, rafinovaný olej, jako je sérum Kumkumadi. Jemný hrot marma tyčinky je vytvořen pro práci s body, zatímco zaoblená kopule Kansa wand mini vyhovuje jemnějším přejezdům mezi body.

Sekvence sedmi bodů

Přiložte nástroj lehce na každý bod, podržte jej po několik pomalých nádechů a udělejte malé, jemné kroužky. Nikdy netlačte silně; dotek má být jemný a zklidňující.

  • Střed obočí, mezi obočími, kde tvář často zadržuje celý den.
  • Vnitřní konce obočí, jedna jemná pauza na každé straně.
  • Spánky, s nejlehčím kruhovým dotekem.
  • Prohlubně vedle nosních dírek, podél linie lícní kosti.
  • Střed tváří, s pomalým přejezdem vně směrem k uším.
  • Záhyb čelisti, právě pod ušima, kde se shromažďuje napětí.
  • Střed brady, kterým se sekvence zakončuje.

Zakončete jemným přejezdem kopulí vzhůru a vně přes celou tvář a poté položte dlaně na oči na jeden či dva nádechy.

Co se nástroje týče, tyčinka Kansa marma je z litého bronzu zúženého do hladkého, jemného hrotu a nasazeného na soustružené dřevěné rukojeti. Bronz je slitina mědi a cínu, kterou ájurvéda odedávna preferuje, a jeho jemná hmotnost nechá hrot spočívat na kůži bez úsilí ruky. Slabá šedá stopa od kovu je běžná a otře se. Po rituálu hrot vyčistěte, plně jej osušte a bezpečně uložte, aby hrot zůstal hladký.

Budování zvyku

Tato rutina spokojeně stojí na konci čištění kůže, ráno i večer, a přirozeně se pojí s delší masáží tváře. Naše masáž tváře s Kansa wand krok za krokem ukazuje, jak spojit práci s body s plynulými tahy do úplného rituálu pro tvář. Držte to pomalé, držte to jemné a nechte těch několik minut být pauzou, nikoli úkolem.

Často kladené dotazy

Co je bod Marma jednoduše řečeno?

Je to tradiční životní bod, který ájurvéda mapuje po těle. Jemný dotek bodů na tváři bronzovým nástrojem je dlouho zavedenou praxí péče o sebe a masáže.

Jaký tlak mám na tváři používat?

Velmi malý. Přiložte nástroj na každý bod a dělejte jemné kroužky. Dotek má působit zklidňujícím dojmem, nikdy pevně nebo ostře.

Který nástroj je pro práci s body Marma na tváři nejlepší?

Tyčinka Kansa marma se svým jemným hrotem je vytvořena pro práci s body. Zaoblená mini tyčinka vyhovuje přejezdům mezi body.

Jak často mohu tuto rutinu provádět?

Většině lidí vyhovuje denně. Několik minut po vyčištění kůže, ráno nebo večer, postačí.

Potřebuji pro práci s body olej?

Ano. Několik kapek oleje či séra pro tvář nechá bronz klouzat a učiní rituál pohodlnějším a smyslovějším.

Pouze k vnějšímu použití. Nenahrazuje odbornou radu.