Úcta, kterou tradice chová k Padabhyanze (ayurvédské masáži chodidel), není sentimentální. Spočívá na klasické anatomii chodidla, již marma systém (ayurvédská mapa vitálních bodů těla) pokládá za jednu z nejvýznamnějších oblastí celého těla. Pár minut pomalého, olejnatého tlaku přes plosky přečte tuto mapu od kraje ke kraji.
Klasická mapa chodidla
Ze 107 bodů marma, které klasické schéma vypočítává, nese každé chodidlo vlastní sadu a dva z nich se jmenují téměř v každé rozpravě o této oblasti. Talahridaya sídlí ve středu plosky; jméno znamená srdce dlaně či plosky a tradice jej pokládá za bod, jímž se dosáhne na celou mapu chodidla. Kshipra leží v blance mezi palcem a druhým prstem; jméno znamená rychlý, poznámka o tom, jak pohotově bod odpovídá. Kolem nich sedí body paty, hlezenního kloubu a jednotlivých prstů, a proto se tradiční sled dotýká každé z těchto oblastí po řadě, místo aby chodidlo hnětl jako jedinou hmotu.
Jak Padabhyanga s mapou pracuje
Cílené ošetření marmy tlačí na body jednotlivě a přesně. Padabhyanga volí jemnější klasickou cestu: teplý olej, opakované pomalé kruhy palců a úplné pokrytí plosky, takže každý bod na mapě dostane letmou, nespěchavou pozornost. To je důvod, proč je sled v našem podrobném průvodci vystavěn právě tak: dlouhé setrvání na plosce slouží Talahridaye, práce s prsty končí u Kshipry a pata s kotníkem uzavírají okruh.
A také proto by měl tlak zůstat pohodlný. Práce s marmou v domácím prostředí je o pozornosti, nikdy o síle.
Jak to přenést do praxe
Praktikujte obvyklý večerní rituál, ale dopřejte středu každé plosky jednu celou tichou minutu a každé chodidlo zakončete tím, že palcem krátce spočinete v blance prvních dvou prstů. Použijte tolik teplého oleje, aby palce klouzaly; náš olej Padabhyanga byl pro tuto práci složen. Čtenáři, kteří chtějí mapu celého těla, ji najdou v úplném průvodci marmou.
Pouze pro vnější použití. Nenahrazuje odbornou radu.
