Brahmi (Bacopa monnieri): klasická Medhya bylina ájurvédy

Pod jménem Brahmi se skrývají dvě různé rostliny

Nejprve stojí za to vyjasnit, kterou z těch dvou dostáváte. V některých regionálních tradicích náleží jméno Brahmi rostlině Bacopa monnieri, nízké plazivé bylině s drobnými dužnatými listy, která roste ve vlhké půdě. Jinde se totéž jméno dává rostlině Centella asiatica, v Evropě známé jako Gotu Kola a v ájurvédě jako Mandukaparni. Obě rostliny spolu botanicky nesouvisejí, chutnají odlišně a tradice je používá odlišně.

Jedna druhou nenahrazuje. Pokud je na etiketě uvedeno pouze „Brahmi“ bez latinského dvojslovného názvu, nepoznáte, která rostlina je ve sklenici. Tam, kde Art of Vedas píše Brahmi, máme na mysli Bacopa monnieri. Porovnáváte-li výrobky, čtěte nejprve latinský název a teprve potom marketing.

Co ájurvéda míní bylinou Medhya

Medha v klasickém užití označuje schopnost zapamatování a chápání. Byliny označované jako Medhya jsou ty, které tradice směřuje k této schopnosti spíše než k tělesným tkáním. Klasická materia medica je rozsáhlá a skupina Medhya je v ní malá.

Charaka Samhita uvádí pod nadpisem Medhya Rasayana čtyři byliny: Mandukaparni, Yashtimadhu, Guduchi a Shankhapushpi. První z nich je Centella asiatica, tedy druhá z rostlin popsaných výše, takže Bacopa monnieri mezi Charakovy čtyři nepatří. Do skupiny Medhya ji zařadila pozdější kompendia, a právě tam se z ní stala bylina, kterou dnes většina lidí pod jménem Brahmi míní. Rasayana není něco, co se užívá jedno odpoledne: klasická praxe předpokládá vytrvalou kúru po týdny či měsíce, spolu s pravidelným spánkem a pravidelnými jídly. Bylina nikdy nebyla chápána tak, že by působila odděleně od života kolem sebe.

Hořká a chladivá: klasické vlastnosti

Brahmi je popisována jako Tikta (hořká) v chuti a Shita (chladivá) v potenci. V jazyce tří Dosh (funkčních principů Vata, Pitta a Kapha) se hořká a chladivá bylina klasicky hodí těm, u nichž převažují Pitta a Kapha.

Praktickým důsledkem je spíše obezřetnost než varování. Hořké a chladivé látky jsou zároveň lehké a mírně vysušující, což je opak toho, co tradice pro Vata obvykle doporučuje. Pokud vaše Prakriti (konstituční typ) inklinuje k Vatě, nebo pokud vám je jednoduše chladno a jste spíše suší, nemusí vám samotný prášek vyhovovat tak dobře jako tatáž bylina nesená v ghí nebo v oleji. Není to nedostatek byliny; je to důvod, proč tradice vyvinula několik jejích přípravků.

Čtyři klasické formy a k čemu která slouží

Churnam, prostý prášek

Brahmi prášek jsou usušené nadzemní části rostliny rozemleté na Churnam (jemný prášek). Je skutečně hořký, což patří k jeho povaze. Obvykle se užívá v malém množství rozmíchaný v teplé vodě nebo smíchaný s trochou ghí, které chuť ponese. Prášek vyhovuje lidem, kteří chtějí sami řídit množství a kterým chuť nevadí.

Kapsle, tatáž bylina bez chuti

Brahmi kapsle obsahují tutéž bylinu v odměřeném množství. Ani jedna z obou forem nemá z hlediska tradice přednost. Kapsle existuje proto, že hořký prášek dvakrát denně je zvyk, kterého se snadno vzdáte, a Rasayana je definována vytrvalostí. Pokud je vaší překážkou pravidelnost, je kapsle rozumnou volbou.

Ghritham, bylina nesená v ghí

Brahmi Ghritham je Brahmi zpracovaná do ghí dlouhým a pomalým vařením, takže složky rostliny rozpustné v tucích přejdou do tohoto média. Ájurvéda chová ghí ve zvláštní vážnosti jako nosič přípravků Medhya a Ghritham je zároveň formou, která nejlépe vyhovuje lidem s Vata Prakriti, neboť mastnota ghí vyvažuje suchost hořké byliny. Užívá se v malých množstvích, tradičně ráno nalačno. Této třídě přípravků se podrobněji věnujeme v průvodci kde koupit Ghritham v Evropě.

Thailam, olej na hlavu

Brahmi Thailam je bylinný olej (Thailam) pro vnější použití, nanášený především na vlasovou pokožku. Shiro Abhyanga, olejování hlavy v rámci širší praxe Abhyanga (ájurvédská olejová masáž), patří k běžnému dennímu koloběhu: malé množství oleje se konečky prstů vetře do vlasové pokožky, nechá se dvacet minut i déle působit a poté se vymyje. Mírné zahřátí oleje usnadňuje nanášení a je podstatně příjemnější. Pro ty, kdo si olejují hlavu večer, je chladivá vlastnost Brahmi klasickým důvodem, proč se volí právě tento Thailam a ne zahřívající.

Zařazení Brahmi do denního rytmu

Dinacharya (klasická denní rutina) je místem, kde ájurvéda bylinu tohoto druhu očekává. V praxi to obvykle znamená jednu vnitřní formu užívanou ve stálou hodinu a olej používaný na hlavu jednou či dvakrát týdně, nikoli denně.

Proti tomu působí dva zvyky: užívat velké množství po krátkou dobu, zatímco tradice žádá skromné množství po dlouhou dobu, a používat bylinu namísto praxe, nikoli vedle ní. Klasické texty předpokládají, že člověk užívající bylinu Medhya také tiše sedí a dodržuje pravidelný denní řád. Pokud je to pro vás nové, náš průvodce jógou a ájurvédou popisuje, jak k sobě obě disciplíny měly patřit.

Kdy nemusí být Brahmi tou správnou bylinou

Ájurvéda nepředpokládá, že jedna bylina vyhovuje všem, a bylina zvolená proti vašim vlastním vlastnostem vás zklame, jakkoli je dobrá. Pokud se cítíte spíše prochladlí a vyčerpaní než rozehřátí a uspěchaní, nemusí být hořká chladivá bylina tím, oč vaše konstituce žádá. V takovém případě je tradičním směrem zahřívající a posilující bylina a náš průvodce bylinou Bala tuto skupinu popisuje.

Vnitřní formy Brahmi jsou doplňky stravy a Thailam je olej pro vnější použití. Ani jedno nenahrazuje konzultaci. Pokud jste těhotná nebo kojíte, pokud užíváte předepsané léky nebo pokud pečujete o dítě, poraďte se před zahájením užívání jakékoli byliny se svým lékařem nebo s kvalifikovaným ájurvédským terapeutem. Jde o běžnou opatrnost, nikoli o zvláštní obavu ohledně této rostliny.

Jak posoudit, co kupujete

• Latinský název. Na etiketě by se mělo objevit Bacopa monnieri. Jeho nepřítomnost je nejjasnějším signálem, že je vhodné hledat jinde.
• Celá bylina, nebo extrakt. Klasické přípravky používají celou usušenou rostlinu. Standardizovaný extrakt je moderní forma, kterou klasické texty nepopisují.
• Chuť a barva. Brahmi prášek je výrazně hořký a má matnou šedozelenou barvu. Prášek, který téměř nechutná, stojí za zpochybnění, a stejně tak i sytě zelený.

Časté otázky o Brahmi

Je Brahmi totéž co Gotu Kola?

Ne. Gotu Kola je Centella asiatica, v ájurvédě nazývaná Mandukaparni, a u celých rostlin je snadné je rozlišit: Centella nese kulaté vějířovité listy na dlouhých řapících, zatímco Bacopa má drobné, silné a tupé listy nasedající těsně na plazivou lodyhu. V práškové podobě vám jen latinský název řekne, kterou z nich máte.

Lze Thailam používat samostatně?

Ano. Olejování hlavy je v rámci Dinacharya samostatnou praxí a nic v tradici nevyžaduje, aby se vnější olej a vnitřní forma používaly společně. Začít olejem je rozumné, pokud vás odrazuje hořkost, a vnitřní forma může následovat později.

Jak dlouho se Brahmi obvykle užívá?

Jako Rasayana se užívá v kúrách, nikoli příležitostně. Tradiční kúra trvá týdny či měsíce a poté se přerušuje, přičemž pauza je součástí celého vzorce, nikoli jeho narušením. Užívat ji tři dny a skončit stojí mimo způsob, jakým ji tradice používá.

Lze Brahmi používat společně s Ashwagandhou?

Obě byliny se často používají ve stejném období a volí se pro opačné vlastnosti: Ashwagandha je zahřívající a ukotvující, zatímco Brahmi je chladivá a lehká. Tato doplňkovost je v klasické recepturaci záměrná. Pokud byliny kombinujete, vyplatí se požádat terapeuta, aby se podíval na celkový obraz, včetně vaší Prakriti a ročního období.