Ze všech úkonů, které Ayurveda věnuje tělu, patří Shiroabhyanga (tradiční masáž hlavy teplým olejem) k nejstarším a nejoblíbenějším. Název prozrazuje přesně to, oč jde: shiras znamená hlavu a Abhyanga olejovou masáž. Po celé generace je to způsob, jímž končí náročný den nebo začíná ošetření.
Odkud praxe pochází
Klasické texty řadí olejování hlavy do Dinacharyi (denní ayurvédský řád péče o sebe sama). Ashtanga Hridayam, jedno ze stěžejních děl klasické Ayurvedy, počítá každodenní nanášení oleje na hlavu mezi zvyky, které člověka udržují v rovnováze. Nikdy nešlo o luxus. Byla to běžná, samozřejmá péče, ze stejné kategorie jako čištění zubů.
V classical, kde olejové tradice zůstávají nejživější, otevírá Shiroabhyanga také řadu profesionálních ošetření. Terapeut často začíná u hlavy i tehdy, když je sezení určeno tělu, protože uklidněná hlava zklidní vše pod ní.
Co se vlastně děje
Teplý olej se nanáší na temeno a pomalými, uváženými krouživými pohyby se rozvádí po pokožce hlavy směrem ven, poté ke spánkům, uším a k zátylku. Tempo zůstává záměrně poklidné. Deset až patnáct minut tvoří úplnou praxi. Pokožka hlavy je hustě protkána body marma (vitální body, jimž se v tradiční ayurvédské masáži věnuje pozornost) a pomalé kruhy Shiroabhyangy přecházejí přes jeden po druhém. Náš průvodce body marma tuto mapu popisuje podrobněji.
Proč olej a který
Suchá masáž hlavy existuje, tradice však na oleji trvá. Olej nese byliny, změkčuje pokožku, vyživuje kořínky vlasů a nechává ruce klouzat bez tahání. Klasické recepty pro hlavu spojují teplý sezamový základ s bylinami, které texty s hlavou a vlasy pojí: znovu a znovu se objevují Amla, Bhringraj a Brahmi.
Právě z tohoto složení vychází i náš olej Shiroabhyanga: Amla, Bhringraj a Brahmi vyluhované v sezamovém, kokosovém, mandlovém a ricinovém oleji, stvořené přesně pro tuto praxi, doma i v ošetřovně.
Večer, nebo ráno?
Obojí má svou tradici. Ranní olejování před mytím je přísný klasický zvyk. Večerní podoba se v moderním životě stala oblíbenější, protože uzavírá den: ramena klesnou, mysl ztichne a spánek přichází snáz. Pokud teprve začínáte, dopřejte si jeden večer v týdnu a nechte zvyk růst odtud. Náš průvodce večerní rutinou ukazuje, kam mezi ostatní závěrečné rituály dne zapadá.
Pouze pro vnější použití. Nenahrazuje odbornou radu.
