Stručně: Tato stránka odpovídá na otázky, které lidé nejčastěji hledají o Vata, Pitta, Kapha a Prakriti. Tam, kde má Art of Vedas podrobnějšího průvodce, bezplatný Dosha test nebo odpovídající produkt, na něj odpověď odkazuje.

Ájurvéda popisuje tři Dosha, Vata, Pitta a Kapha, a každý člověk v sobě nese všechny tři ve vlastním poměru; základy shrnuje náš průvodce třemi Dosha. Odpovědi níže vycházejí z průvodců a produktových popisů Art of Vedas. Váš vlastní typ vám neurčí: s tím se obraťte na kvalifikovaného ájurvédského praktika.

Jak zjistím svůj typ Dosha a existuje bezplatný Dosha test?

Art of Vedas nabízí bezplatný Dosha test, dotazník, který dává první vodítko k tomu, které Dosha ve vaší konstituci převažují. Odpovídejte podle toho, jací jste byli po většinu života, ne podle toho, jak se cítíte tento týden. Naši průvodci takový test nazývají kompasem, ne mapou: klasickým měřítkem zůstává posouzení zkušeným ájurvédským praktikem.

Výsledek přijde e-mailem. Více v průvodci Jak zjistit svůj typ Dosha.

Co je Prakriti a mění se během života?

Prakriti je individuální konstituce: poměr Vata, Pitta a Kapha, se kterým se člověk rodí. Slovo je složeno z Pra (první, původní) a Kriti (stvoření). Podle našeho průvodce Prakriti se klasické texty shodují v tom, že je dána při početí a během života se nemění.

Průvodce uvádí sedm typů: tři s jednou vedoucí Dosha, tři dvojité typy a Sama Prakriti, v níž jsou všechny tři zhruba vyrovnané.

Jaký je rozdíl mezi Prakriti a Vikriti?

Prakriti je konstituce, se kterou se člověk rodí, a zůstává stejná. Vikriti, z Vi (odchylka, změna) a Kriti (stvoření), je současný stav: jak si Dosha stojí dnes ve srovnání s tímto výchozím bodem. V našich průvodcích se mění se stravou, ročním obdobím a okolnostmi.

Dotazník zachytí současný stav snáze než konstituci, a proto Prakriti a Vikriti čte praktik společně.

Jaký je rozdíl mezi Prakriti a Bhoomi?

Obě slova označují různé věci. Prakriti, kterou naši průvodci překládají jako prvotní přirozenost nebo původní podobu, popisuje člověka. Bhoomi, psáno také Bhumi, je běžné sanskrtské slovo pro zemi, půdu nebo krajinu, popisuje tedy místo. Jak je k sobě vztahuje konkrétní text, je otázka pro kvalifikovaného ájurvédského praktika.

Jaké jsou vlastnosti Vata Dosha?

Vata se skládá ze vzduchu a éteru a je to Dosha pohybu. Náš průvodce Vata uvádí šest klasických vlastností: suchá (Ruksha), lehká (Laghu), studená (Sheeta), drsná (Khara), subtilní (Sukshma) a pohyblivá (Chala). Pohyblivost je jmenována jako určující; Sukshma lze přeložit také jako jemná nebo drobná.

Roční období klasicky spojované s Vata je podzim až začátek zimy. Pevné datum neexistuje: začíná, když se počasí změní na chladné, suché a větrné.

Co je typ Pitta v ájurvédě?

Pitta je Dosha přeměny, tvořená ohněm (Agni, nazývaným také Tejas) a vodou. Její klasické vlastnosti v našem průvodci Pitta jsou horká (Ushna), ostrá (Tikshna), lehká (Laghu), tekutá (Drava), olejovitá (Snigdha) a rozpínavá (Sara). Typ Pitta je člověk, v jehož konstituci tato Dosha převažuje.

Co je Kapha Dosha a jak se konstituce Kapha klasicky popisuje?

Kapha je Dosha struktury a soudržnosti, složená ze země a vody, které náš průvodce Kapha nazývá dvěma nejtěžšími a nejstabilnějšími z pěti prvků. Její klasické vlastnosti jsou těžká (Guru), pomalá (Manda), studená (Sheeta), olejovitá (Snigdha), hladká (Shlakshna), hustá (Sandra), měkká (Mridu) a stálá (Sthira). Slovy průvodce: kde Vata pohybuje a Pitta přeměňuje, Kapha udržuje.

Jaké jsou typy Kapha, Pitta a Vata: dílčí Dosha?

Každá Dosha se dělí na pět dílčích Dosha. Naši průvodci jmenují pro Kapha Avalambaka, Kledaka, Bodhaka, Tarpaka a Shleshaka a pro Pitta Pachaka, Ranjaka, Sadhaka, Alochaka a Bhrajaka. Pro Vata jsou to Prana, Udana, Samana, Apana a Vyana a každá se nazývá Vayu.

Udana je Vayu směřující vzhůru a Apana Vayu směřující dolů. Sídlo každé dílčí Dosha je uvedeno ve třech průvodcích odkazovaných výše; verše zde citovány nejsou.

Co je dvojitá Dosha a může mít člověk Vata a Pitta zároveň?

Ano. Konstituce s dvojitou Dosha, nazývaná také smíšený typ Dosha, je taková, v níž jsou výrazné dvě Dosha a žádná jasně nezastiňuje druhou. Klasické dvojité typy jsou Vata-Pitta, Pitta-Kapha a Vata-Kapha a náš průvodce smíšenými typy Dosha je popisuje jako v praxi nejčastější konstituce. Výsledek dotazníku se dvěma Dosha těsně u sebe ukazuje stejným směrem.

Pro Abhyanga tam, kde vedou Vata i Pitta, se hodí dva produktové popisy: Ksheerabala Thailam, chladivý olej spojovaný nejprve s Vata a také s Pitta, a Tri Dosha masážní olej, složený pro všechny tři.

Vata-Kapha a Kapha-Vata: jaký je mezi nimi rozdíl?

Oba názvy popisují stejnou dvojici Dosha. Pořadí ukazuje, která z nich vede: náš průvodce Prakriti uvádí každý dvojitý typ v obou pořadích, podle převahy, takže první jmenovaná Dosha je z obou ta silnější. Co má dvojice společné, je podle našeho průvodce Vata-Kapha vlastnost chladu (Sheeta).

Jsou-li obě zhruba vyrovnané, závisí to, které dát v danou chvíli přednost, na člověku a ročním období: je to věc pro kvalifikovaného ájurvédského praktika.

Co je strava pro Pitta a co má tělesný typ Pitta jíst?

Náš průvodce stravou pro Pitta staví klasickou stravu pro Pitta na třech chutích: sladké, hořké a svíravé. Ostrou, kyselou a slanou uvádí jako chutě, které je vhodné omezit. Jeho seznamy potravin zahrnují rýži basmati, ječmen, listovou zeleninu, okurku, mung dal a sladké zralé ovoce, s koriandrem, fenyklem a kardamomem jako kořením.

Z mas jmenuje průvodce bílé kuřecí jako nejvhodnější pro Pitta a červené maso uvádí mezi těmi, která je vhodné omezit. Jsou to klasické seznamy, ne osobní doporučení: o vlastní stravě se poraďte s kvalifikovaným praktikem nebo s lékařem.

Co je strava pro Kapha a které potraviny se volí pro Vata?

Náš průvodce stravou pro Kapha dává přednost ostré, hořké a svíravé chuti a na první místo klade zeleninu: hořkou listovou zeleninu, jako je kadeřávek a rukola, brokolici, květák, zelí, řapíkatý celer, fenykl a pórek. Náš průvodce stravou pro Vata dává přednost sladké, kyselé a slané chuti a teplému, vařenému jídlu, jako je rýže basmati, oves, kořenová zelenina a zimní dýně.

Batáty, dýně a brambory jsou na seznamu pro Kapha mezi potravinami k omezení. Stejně jako u Pitta jde o klasické seznamy, ne o osobní doporučení.

Které ájurvédské oleje jsou chladivé a klasicky spojované s Pitta?

Naši průvodci popisují Pitta jako horkou svou povahou a přiřazují k ní oleje chladivého charakteru. Takto jsou v sortimentu Art of Vedas popsány dva klasické oleje: Chandanadi Thailam a Pinda Thailam, oba chladivé a oba klasicky spojované s Pitta. Jako prostý základový olej jmenují průvodci pro Pitta kokosový olej.

Chandanadi Thailam se používá na obličej a tělo; jeho produktový popis jmenuje na prvním místě Pitta a na druhém Kapha. Více o základovém oleji v našem průvodci kokosovým olejem.

Jaký olej je dobrý na Abhyanga pro Vata a jaký olej pro Kapha?

Pro Vata odkazuje náš průvodce oleji na Abhyanga na hřejivé, vydatné oleje. Vata masážní olej je hřejivá směs pro Abhyanga složená pro Vata, provoněná pačuli, cedrovým dřevem, levandulí a eukalyptem; Mahanarayana Thailam je hřejivý klasický olej spojovaný s Vata. Pro Kapha dává průvodce přednost lehčím olejům, menšímu množství a svižnější ruce; Karpooradi Thailam, hřejivý olej s kafrem, je spojován s Vata i Kapha.

Pokud svou konstituci ještě neznáte, tentýž průvodce navrhuje směs vytvořenou pro všechny tři Dosha.

Jaká je správná technika Garshana pro typ Kapha?

Garshana je klasická suchá masáž rukavicí ze surového hedvábí a naši průvodci ji popisují jako praxi, která je s Kapha spojována nejtěsněji. Provádí se na zcela suché kůži, bez oleje, před koupelí. Začněte u chodidel a postupujte vzhůru dlouhými, svižnými tahy po nohou a pažích a kruhy ve směru hodinových ručiček na břiše. Stačí několik minut; následuje koupel nebo Abhyanga.

Garshana rukavice v Art of Vedas jsou ze surového hedvábí a prodávají se po jednom kusu. Vynechte obličej a jakoukoli porušenou kůži a v těhotenství se nejprve poraďte s lékařem nebo kvalifikovaným praktikem. Celý postup obsahuje náš průvodce Garshana.

Produkty zmíněné na této stránce

Další čtení

Další otázky a odpovědi

Pouze k vnějšímu použití. Nenahrazuje odbornou radu lékaře.