22 klasických ájurvédských masážních olejů

Tento článek je součástí naší série průvodců Olej pro Abhyanga: jak zvolit správný ájurvédský olej pro vaši Dosha.

Dvacet dva olejů. Každý má vlastní klasické jméno, vlastní klasické určení, vztah k Dosha a vlastní souvislosti použití. Pokud s ájurvédskými oleji Thailam teprve začínáte, může na vás taková pestrost působit zahlcujícím dojmem. Pokud už některý používáte a ptáte se, zda je pro vás ten pravý, tento průvodce vám pomůže volbu potvrdit nebo upřesnit.

Zde je úplný rámec pro orientaci v klasických ájurvédských olejích Thailam, nikoli jako katalog, ale jako rozhodovací mapa.

Proč je olejů tolik

Klasická Ayurveda nemá jeden masážní olej. Ve svých textech popisuje stovky klasických receptur Thailam, z nichž každá je bylinami zpracovaný sezamový olej, připravovaný s určitými bylinami, po stanovenou dobu a s vlastním klasickým určením.

Důvodem této pestrosti je ájurvédské chápání konkrétnosti: hřejivý, těžký olej vhodný při nerovnováze Vata v kloubech nebude vhodný pro stav pokožky spojený s Pitta. Olej sestavený pro podporu nervové soustavy působí jinými cestami než olej určený k obnově svalů a kloubů. Klasický systém je v tom přesný: přiřadit olej ke konstituci člověka a k souvislostem použití je stejně důležité jako olej vůbec používat.

Dobrá zpráva: nemusíte rozumět všem. Stačí porozumět klíčovým rozdílům, které určují, která skupina je pro vás ta pravá.

Hlavní rozlišení: k čemu olej používáte?

Než začnete uvažovat o své konstituci, ujasněte si hlavní souvislosti použití.

Celotělová Abhyanga (každodenní samomasáž celého těla)

Jde o nejdůležitější a nejvšestrannější způsob použití klasických ájurvédských olejů. Postup Abhyanga spočívá v nanesení teplého oleje na celé tělo před koupelí, přičemž se postupuje od vlasové pokožky a obličeje dolů až k chodidlům.

Pro celotělovou Abhyanga potřebujete olej, který je:

bezpečný pro nanášení na celé tělo
vhodný pro vaši konstituci (Dosha)
natolik příjemný, abyste jej používali denně

Hlavním klasickým olejům pro celotělovou Abhyanga se věnuje následující oddíl.

Úplný průvodce Abhyanga včetně techniky

Místní nanášení (konkrétní oblast, konkrétní záměr)

Některé klasické oleje Thailam jsou sestaveny pro určité oblasti těla nebo pro konkrétní klasická určení. Lze je používat vedle celotělového oleje a nanášet je na cílené místo.

Příklady: konkrétní olej pro klouby nanášený na kolena po celkové Abhyanga. Konkrétní vlasový olej nanášený na vlasovou pokožku a vlasy, oddělený od tělového oleje. Pleťový olej používaný na obličej, zatímco na tělo se používá olej jiný.

Péče o pleť

Nanášení na obličej je v klasické praxi samostatnou oblastí. Pleť obličeje je tenčí a citlivější, body Marma v obličeji si žádají zvláštní oleje, které jsou lehčí a jemnější.

Vlasy a vlasová pokožka (Shiro Abhyanga)

Olejování vlasové pokožky je samostatná praxe, oddělená od tělové Abhyanga. Vlasová pokožka má vlastní kanály a vlastní klasická určení, která si žádají zvláštní receptury, často lehčí než tělové oleje.

Hlavní rámec: volba podle Dosha

Jakmile znáte souvislosti použití, je hlavním vodítkem při volbě oleje váš typ Dosha.

Nejste si svým typem Dosha jisti? Vyplňte zde náš bezplatný ájurvédský test.

Typy Vata: hřejivé, vyživující a uzemňující oleje

Vata Prakriti se vyznačuje lehkými, suchými, chladnými a pohyblivými vlastnostmi. Vhodný olej těmto vlastnostem přímo odpovídá opakem: je těžký, teplý, mastný (olejnatý a pronikavý) a uzemňující.

Hlavní doporučení pro Vata, Dhanwantharam Thailam: nejčastěji uváděný klasický olej vyvažující Vata pro celotělovou Abhyanga. Dhanwantharam je složený přípravek: základ ze sezamového oleje zpracovaný se širokou řadou klasických bylin vyvažujících Vata. Je hřejivý, aniž by dráždil, hluboce vyživuje klouby a kanály nervové soustavy a hodí se pro každodenní celotělové použití. Klasické texty jej uvádějí výslovně u stavů spojených s Vata, které se týkají svalů, kloubů a nervové soustavy.

Úplný průvodce olejem Dhanwantharam Thailam

Pro Vata s důrazem na klouby a svaly, Mahanarayana Thailam: cíleněji zaměřený olej, klasicky uváděný pro klouby, svaly a pojivové tkáně. Mahanarayana je klasický složený přípravek se širším bylinným základem než Dhanwantharam, který klade zvláštní důraz na podporu svalů a kloubů a na Vata v kloubech. Hodí se pro celotělovou Abhyanga i pro cílenější místní nanášení.

Úplný průvodce olejem Mahanarayana Thailam

Rovněž pro Vata, Ksheerabala Thailam: olej zpracovaný s mlékem (příprava Ksheera Paka), v němž se bylina Bala (Sida cordifolia) vaří současně v sezamovém oleji i v mléce. Mléčný nosič přidává další vyživující vlastnosti. Klasicky je uváděn pro podporu Vata v nervové soustavě a ve svalech a kloubech a patří k nejjemnějším z hlavních olejů pro Vata, takže se hodí pro citlivější typy Vata.

Vata a suchá nebo zralá pleť: zvolte hřejivý olej s hlubším pronikáním. Pleť typu Vata bývá tenká, suchá a náchylná k předčasnému stárnutí. Každodenní praxe Abhyanga s vhodným teplým olejem je klasickým základním postupem péče o pleť typu Vata. Důslednost je důležitější než to, který konkrétní olej si v rámci nabídky vhodné pro Vata zvolíte.

Typy Pitta: chladivé, lehčí a zklidňující oleje

Pitta Prakriti se vyznačuje horkými, ostrými, olejnatými a pohyblivými vlastnostmi. Vhodný olej mírní nadbytečné teplo, aniž by přidával další mastnotu.

Pro obličej, Eladi Thailam: klasický složený přípravek sestavený výslovně pro obličej a oblast hlavy, klasicky uváděný u stavů pokožky spojených s Pitta. Eladi Thailam obsahuje chladivé byliny včetně Ela (kardamom), Usheera (vetiver), Chandana (santal) a další, které se přímo zaměřují na zahřívající a dráždivý sklon Pitta. Je lehčí než celotělové oleje pro Vata, takže se hodí pro obličej a citlivá místa.

Úplný průvodce olejem Eladi Thailam

Pro celotělovou Abhyanga u Pitta: typům Pitta obecně prospívají lehčí přípravky než typům Vata. Kokosový olej, ačkoli nejde o klasický složený Thailam, je v klasických textech často uváděn jako chladivý a vhodný pro Pitta. Ze složených olejů Thailam jsou nejvhodnější přípravky s chladivým bylinným základem. Pro konkrétní doporučení nejlepší celotělové volby pro váš typ Pitta se obraťte na naše lékaře s certifikací AYUSH.

Typy Kapha: lehčí a více povzbuzující oleje

Kapha Prakriti se vyznačuje těžkými, pomalými, chladnými a stálými vlastnostmi. Typům Kapha prospívají oleje lehčí než oleje pro Vata: hřejivé, ale ne těžké, spíše povzbuzující než hluboce vyživující.

Pro celotělovou Abhyanga u Kapha: hořčičný olej patří mezi nejčastěji uváděné klasické oleje pro Abhyanga u Kapha, protože jeho štiplavá, zahřívající povaha přímo mírní chladnou a těžkou povahu Kapha. Z bylinami zpracovaných přípravků jsou vhodnější lehčí oleje Thailam bez těžkých vyživujících bylin určených pro Vata. Samotná praxe, tedy tření a povzbuzení při Abhyanga, je pro typy Kapha zvlášť cenná, protože jim prospívá lepší prokrvení.

Přehled podle souvislostí použití

Souvislost	Hlavní volba pro Vata	Hlavní volba pro Pitta	Hlavní volba pro Kapha
Celotělová Abhyanga	Dhanwantharam, Mahanarayana, Ksheerabala	Lehčí přípravky, chladivé byliny	Lehčí, více povzbuzující oleje
Klouby a svaly	Mahanarayana, Murivenna	Chladivý olej vhodný pro Pitta	Lehčí povzbuzující oleje
Obličej a hlava	Eladi Thailam	Eladi Thailam (chladivý)	Lehčí pleťové oleje
Vlasová pokožka a vlasy	Neelibhringadi, oleje na základu Brahmi	Chladivé přípravky pro vlasovou pokožku	Lehčí oleje pro vlasovou pokožku
Nosní průchody	Anu Taila	Anu Taila	Anu Taila

Otázka struktury a vstřebávání

Jedna praktická otázka často rozhoduje o volbě oleje: jak dobře se olej vstřebává a jak rychle?

Těžší oleje (jako plný Mahanarayana Thailam) pronikají hluboce a pomalu, potřebují delší dobu kontaktu a pečlivou koupel, aby se odstranily. Nejvíce se hodí pro delší praxi Abhyanga, na kterou máte dost času před začátkem dne.

Lehčí oleje se vstřebávají rychleji a po koupeli zanechávají méně zbytků. Jsou pohodlnější pro kratší ranní rutinu.

Pokud je ve vaší každodenní praxi omezením čas, je lehčí olej používaný pravidelně cennější než těžší olej používaný zřídka.

Kolik olejů potřebujete?

Výchozí bod: jeden olej zvolený podle vaší hlavní konstituce a pro praxi celotělové Abhyanga. To je nejdůležitější výchozí bod. Vše ostatní je druhotné.

Druhý přírůstek: samostatný pleťový olej, pokud chcete odlišit péči o obličej od péče o tělo. Eladi Thailam na obličej je pro většinu konstitucí nejvšestrannějším doplněním.

Třetí přírůstek: olej pro konkrétní místní nanášení, pokud máte oblast, které chcete věnovat zvláštní pozornost, například olej na klouby nanášený na kolena nebo na ramena vedle celotělového oleje pro Abhyanga.

Vlasový olej: odděleně od tělové Abhyanga, pokud do své praxe zařazujete Shiro Abhyanga.

Odolejte pokušení začínat s několika oleji najednou. Základ staví důsledná praxe s jedním dobře zvoleným olejem. Další upřesnění lze přidat, jakmile je hlavní praxe zavedená.

Úloha lékaře AYUSH při volbě oleje

Klasický ájurvédský text je v jedné věci přesný: nejlepší volba oleje vychází z nejlepšího posouzení Prakriti. Školený ájurvédský lékař, který posoudí váš pulz (Nadi Pariksha), tělesnou konstituci a současný stav, určí nejen olej, ale i teplotu zahřátí, techniku nanášení, délku a navazující postup vhodný právě pro vás.

Taková míra přesnosti není možná na základě samotného dotazníku k vlastnímu posouzení, i když dotazník je výborným výchozím bodem.

Začněte naším bezplatným testem Dosha a zjistěte svůj konstituční typ. Vyplňte test zde.

Objednejte si online konzultaci s ájurvédským lékařem s certifikací AYUSH a získejte osobní doporučení oleje a postupu Abhyanga, odkudkoli v Evropě.